エミリンさんは、元お笑いタレントの女性Youtuberです！
女芸人といえばぽっちゃりしている方が多く、エミリンさんもぽっちゃり体型のイメージがある方は多いのではないでしょうか？
そんなエミリンさんですが、最近3ヶ月で−15キロ痩せたとの報告がありました！
エミリンさんは、一体どんなダイエット方法を取り入れて痩せたのでしょうか？
そこで今回は、えみりんさんのダイエット事情に注目して、
- ダイエット方法
- 漢方
- スープ・水
- クリニック
について解説していきたいと思います！
エミリンの痩せたダイエット方法とは？
エミリンさんがダイエットを始める前の体重は、なんと68キロ。
これまでにも何回もダイエットに挑戦し、減量とリバウンドを繰り返していました。
そんなエミリンさんが、初の53キロまで減量できたダイエット方法は、
- 食事
- 運動
- 漢方やマッサージ
を行ったそうです！
また、今回の減量にはプロの力を最大限使い、クリニックの先生と、パーソナルジムのトレーナーさんを付け、「食事指導」「ダイエット指導」をしてもらったとのこと！
食事編
エミリンさんが食事で気を付けたのは、内容と食べ方だそうです。
【ダイエット中食べないようにしていた物、気を付けていた事】
- 小麦粉
- 人工甘味料や、砂糖を使っているお菓子や飲み物
- 水分を沢山摂る（スープ含む）
- 朝と昼はしっかり食べる
- 夜はスープとやサラダのみ
- 食べる順番に気を付ける
- ボーンブロススープを食べる
エミリンさんはダイエット中の主食はお米で、麺やパン、小麦粉などは一切食べなかったそうです！
また、牛の赤身肉や鳥のささみも積極的に取り入れていたんだとか。
運動編
運動は、筋トレではなくストレッチや有酸素運動を中心に行ったそうです！
- パーソナルジムを週２回
- 有酸素運動・無酸素運動
- 出来るだけよく歩く（理想は45分）
- イケメントレーナー推奨
- 銭湯・サウナに通う※炭酸風呂がおすすめ
エミリンさんは、天候の問題で歩く事ができない日は、24時間ジムでお馴染みのエニタイムのウォーキングマシーンを使用していたそうです！
エニタイムでは、Netflixや映画が見れたりするのでエミリンさんは「エニタイムに助けられた」と感謝していました（笑）
そしてプラスαで、
- 漢方
- マッサージ
- ハイフ・小顔マッサージ
- ホットヨガ・ピラティス・キックボクシングなどの体験に行く
などもおすすめだそうです！
体重は減ったのに、見た目が中々痩せない時は、奥の手としてハイフやマッサージを使うのもありですね！
エミリンがダイエット中に気を付けていたこと
- 体を冷やさない
- 水を飲むのが辛い時は、スープで補う
- お腹が空いたら、少量の食事を摂る
- ご飯とご飯の間を空けすぎない
- ストレスを溜めない
- 食べたいものと似たものを食べる
- 発酵食品を最初に食べる
エミリンさんは体を冷やさないために、「キムチ・生姜・ニンニク・カプサイシン・唐辛子」などを積極的に摂取していたんだとか。
気を付ける事が多いですが、これぞ健康的ダイエット！という感じですね。
エミリンさんは急激に痩せたこともあり、ファンの方達にとても心配されたそうですが、身体は至って健康だそうです！
▼エミリンさんのダイエット方法の全貌はこちらの動画から確認できます！
では次に、エミリンさんが取り入れていた「漢方」「スープ・水」「クリニック」についてご紹介していきたいと思います！
エミリンの痩せたダイエット方法①漢方
エミリンさんは、食事や運動の他に「漢方」を取り入れていたそうです！
その漢方とは、HAAB（ハーブ）ビューティークリニックのオリジナル漢方
「Hellas」（ヘラス）
出典:https://haab.clinic/clinic/minamiaoyama/
飲むだけで痩せると話題のダイエット漢方で、インフルエンサーなどがこぞって摂取しているようです。
金額は1ヶ月分33,000円なので、少々お高め。
そんな「Hellas」（ヘラス）の、メリット・デメリットをまとめますと、
【メリット】
- 効果が持続する
- 自然由来のため、安全性が高い
- 持続して服用することで大幅な減量が期待できる
【デメリット】
- 体が慣れるまで副作用が強く出る場合がある
- 服用すると慣れるまで心臓がドキドキしたり、喉が渇いたり、発汗したりすることがある。
（これは薬の副作用ではなく、新陳代謝が活発になり現れる症状のようです。）
などがあります。
即効性はないようですが、持続的に飲み続けることで効果が増していくんですね！
エミリンさんも、「Hellas」（ヘラス）を「凄いおすすめ！」と評価していました。
代謝を上げたり、食欲を少し落としてくれる効果もあるそうなので、暴飲暴食がやめられない方や、冷え性の方には特にオススメですね！
エミリンの痩せたダイエット方法②スープ・水
エミリンさんがダイエット中に特に意識した事は、水分をとにかく摂取することだったそうです！
1日2リットルを目安に水を摂っていたそうですが、日によっては水を飲めない時もありますよね。
そんな時は、味噌汁やボーンブロススープを飲んで水分を摂取していたんだとか。
ボーンブロススープとは、骨つき肉や魚・野菜を長時間煮込んで取った出汁で作るスープです。
高タンパクで、コラーゲンやヒアルロン酸、カルシウム、アミノ酸などが効率的に摂取でき、海外では話題になっているそうです！
ネットでは粉末として売っているので、お腹が空いたときにパパッとスープが作れるのも良いですね♪
エミリンの痩せたダイエット方法③クリニック
エミリンさんが、「ダイエットの先生」として指導してもらっていたクリニックは、
HAAB BEAUTY CLINIC（ハーブ・ビューティー・クリニック） 南青山院&本院
になります！
このクリニックには、美のカリスマである「田中みな実さん」などの有名人やセレブなどが通っているんだとか。
エミリンさんを担当した先生は不明でしたが、経験豊富な先生ばかりなので誰に任せてもハズレはなさそうです！
ハーブ・ビューティー・クリニックには、痩身エステもあるためエミリンさんはここでマッサージも受けていた可能性があります。
気になる方は、一度相談してみると良いかも知れません♪
まとめ
以上今回は、エミリンさんのダイエット事情に注目して、
- ダイエット方法
- 漢方
- スープ・水
- クリニック
といった内容を調査していきました！
そして結果をまとめますと…
●食事管理・定期的な運動・漢方ダイエットや痩身マッサージを行った
●「Hellas」（ヘラス）というダイエット漢方を摂取していた。
●水は1日2リットルを目安に飲み、空腹時はボーンブロススープや味噌汁を飲んでいた。
●HAAB BEAUTY CLINIC（ハーブ・ビューティー・クリニック） 南青山院&本院
という事が分かりました！
ダイエットは、ストレスを膨大に受ける行為なので、エミリンさんは相当努力されたんだと思います。
痩せる前も親近感があり可愛かったですが、痩せた後はモデルさんのような可愛さが溢れていますよね！
Youtuberは不規則な生活なので、暴飲暴食してしまいがちだと思いますが、リバウンドには気を付けて頂きたいですね！
